あんぱんダイエット

「あんぱんダイエット」は置き換えダイエットです。
さかもと聖朋という人が実践して37Kgから53kgへと84kgのダイエットに成功した方法です。
一般的なイメージとしては、甘いものである「あんぱん」は太るという考えを捨てきれませんが、1日3食のうち1食を「あんぱん」に変えることで痩せるのであれば、何か秘密があるのではないかと思いますので、「さかもと聖朋」さんの書いた本を読んで探っていこうと思います。
では、「あんパンダイエット」の特長を紹介します。


以上のように、ダイエットだけでなく、あんパンはとても体によい健康食ということが言えます。

では、実際にどのようにあんパンダイエットを行っていくのかみていきましょう。

でもひょっとすると、あんぱん1個では量が足りない、心もとないと感じる人もいるかもしれません。
そんなときは、サラダ、野菜ジュース、牛乳、フルーツなどを追加してもいいです。
まずは朝に食べてどれくらい腹もちするかということから、始めてみるのが良いようです。

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